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LAS CLAVES DE LA LONGEVIDAD
01/08/2024
A LOS 84 AÑOS NOS REVELA LAS CLAVES DE LA LONGEVIDAD
Erika Rischko, una alemana de 83 años, se ha convertido en una influencer del fitness conocida como "la abuela fit". A pesar de no haber comenzado a realizar ejercicio hasta los 50 años, ahora es inspiración para miles de personas, demostrando que la edad no es un obstáculo para el bienestar físico. A través de sus redes sociales, donde cuenta con más de 100 mil seguidores en Instagram y casi dos millones en TikTok, comparte rutinas de ejercicio, bailes y su filosofía de vida.
Rischko ha superado dificultades como el dolor de espalda crónico, y su dedicación al fitness ha mejorado su bienestar físico y mental. Aconseja comenzar poco a poco, disfrutando de realizar ejercicio, dando gran importancia a la variedad en las rutinas para evitar el aburrimiento y el deterioro físico.
Su ejemplo y su mensaje positivo han motivado a muchas personas mayores a seguir un estilo de vida activo.
Fuente:
https://www.lanacion.com.ar/salud/vida_sana/tiene-84-anos-y-revela-lo-que-hace-todos-los-dias-como-clave-de-longevidad-nid08072024/
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